失恋は誰にとっても辛い経験ですが、それを乗り越えることで自分の成長や幸せに繋がることもあります。
失恋は失敗ではなく、成功だったと思えるようになるためには、どうすればいいのでしょうか？
ここでは、失恋の乗り越え方のポイントをご紹介します。
失恋の乗り越え方大事なポイント！
まず、失恋して絶対にやってはいけない大事なポイントとして、ひたすら思い出に浸ることはやめましょう！
なぜなら好きな気持ちがある以上、いい思い出しか思い出さず、「あの時こうしていれば良かった」とか、「自分がもっと頑張れば良かった」と、永遠と自分を責めることしかしないからです。
その結果、もう一度チャンスがほしいと、復縁を迫ることもあるでしょう。
相手は追われれば逃げたくなるし、優位な立場を利用するかもしれません。
相手は、あなたと恋愛の価値観が同じだったのでしょうか？
なぜ、別れることになったのかを、真剣に考えることです。
そして、前に進む行動をとることが大事です。
- 感情に向き合う
- 相手と距離をおく
- 自分に集中する
自分の気持ちを認める
失恋の悲しみや怒りなどを抑え込まずに、思い切り泣いたり、友人に話したりして感情を発散することが大切です。
相手がしてくれたことで嬉しかったこと、楽しかったこと。
そして、嫌だったこと、許せなかったことを書き出して比べるものありです。
そして、嫌だったことが許せるレベルなのか、今後も許せないレベルなのか自分の気持ちと向き合うことです。
友達の意見も大事ですし、実は親の意見もとっても参考になります。
友達や家族に話す
失恋を話すことで、気持ちを整理することができます。
また、友達や家族からの励ましやサポートが、あなたを強くしてくれるはずです。
泣く
泣くことは、悲しみや怒りを解放する方法です。
泣きたい時は、思いっきり泣きましょう。
泣くことで、気分が楽になるはずです。
相手と距離をおく
失恋したばかりの頃や、家に一人で寂しい時など、ついつい元恋人のSNSを見たり、連絡を取りたくなってしまいます。
復縁を期待してしまうこともありますよね。
でも、自分から相手に連絡することは絶対におすすめしません。
時間の経過に任せる
失恋を乗り越えるには、時間が必要です。
無理に忘れようとしたりする必要はなくて、無理に新しい恋を探そうとしても相手への気持ちが強ければ意味ないことです。
時間の経過とともに、あなたの気持ちは少しずつ楽になっていくのでそれまでは、自分が楽しいと思えることをすることが一番です。
自分に集中する
失恋は自分磨きのチャンスでもあります。
外見や内面を変えることで、自信ややる気を取り戻すことができます。
自分の目標や夢に向かって努力することで、失恋の傷を癒やすことができます。
また、新しい出会いもあるので、失恋したらどんどん外に出るべきです。
自分を大切にする
失恋をすると、食欲や睡眠の乱れ、体調不良などを引き起こすことがあります。
そんな時は、無理をせずに、自分の身体を休めましょう。
また、好きなものを食べたり、好きなことをしたりして、自分をいたわりましょう。
失恋から立ち直る魔法の言葉！
失恋の名言で検索すると結果には、さまざまな名言や格言がありました。
失恋は誰にとっても辛い経験ですが、その悲しみや苦しみを乗り越えるために、心に響く言葉を見つけることができるかもしれないのでおすすめです。
ちなみに、私は辛いことがあった時にこう自分に問いかけています。
私は人間的に価値のある人です。
私の価値がかわらない人に、私の貴重な時間を使うことは無駄なことです。
私の価値を受け入れるか、受け入れないかは相手の問題で、けして私が悪いわけではない！
決めるのは、相手じゃなく、私です！！
お前そんなにいい女なの？って思われる言葉ですが、そんなことどうでもいいんです！
心で思っているだけだし、自分がそう信じればいいだけの話です。
ただ、高慢は態度で自信過剰な人はNGですが(笑)
あなたが自分に自信をもっていれば、誰もあなたから自信を奪うことはできませんよね？
自信があれば、強い気持ちでいられるので、相手と距離をおくことも、自分のことに集中できるようになります。
特に凄いことができなくても、自分に自信を持ってる私がここにいます。
人間関係で悩んだ時や、夫婦喧嘩の時も思っていますよ(笑)
失恋の乗り越え方は諦めがつくまで思い続けるのもあり！
失恋すると、人生この世の終わりのような日々が続きます。
好きな気持ちはすぐに消えないので、相手を好きな気持ちを受け入れて他に好きな人がきできるまでとことん好きでいることもありですよね！
だって、好きなんですから…。
でも、自分から連絡したり、引きこもったりせず、新しい出会いは常に求めるようにしないと、あなたの時間がもったいないです。
どうせ、相手も遊んいるんですから。
失恋を乗り越えて学べる事は？
失恋から学ぶことってたくさんありますよね。
失恋をすると、自分のことを見つめ直す機会を得ることができます。
自分の長所や短所、好きなものや嫌いなもの、価値観などを見つめ直すことで、自分自身をより深く知ることができます。
また、失恋をすることで、自分の価値を知ることができます。
誰かに愛された経験は、自分は愛される価値のある人なのだと気づかせてくれます。
失恋をすると、つい自分を責めてしまうことがあります。
しかし、失恋は誰にでも起こりうることです。
自分を責めずに、自分を大切にすることが大切です。
自分を大切にすることで、自分の心を癒すことができます。
失恋は経験から得られる貴重な教訓です。
別れた原因や相手の良かった点や悪かった点などを振り返ってみましょう。
そうすることで、次の恋愛であなたが求める条件があう人と、いいお付き合いができるでしょう。
まとめ
最後までご覧いただきありがとうございました。
また遊びに来てくださいね。
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